Практически каждый человек иногда (одни реже, другие чаще) ощущает себя одиноким. Причины могут быть самые разные: отсутствие друзей или партнёра противоположного пола, натянутые отношения с окружающими, родственниками или даже скука. Чаще одинокими ощущают себя люди, которые не могут завести знакомства, не умеют строить отношения с товарищами; иногда они остаются затворниками. Редко ощущают одиночество люди социально ориентированные, занимающие активную жизненную позицию, они легко заводят знакомства. Хотя это и не означает, что такие люди лишены ощущения одиночества.
Надо всегда помнить, что люди разные. И ощущение одиночества у всех проявляется по-разному. Кстати, и переносится одиночество тоже по-разному: для кого-то это разнообразие жизненных форм, а для кого-то это тяжёлая форма пребывания в какой-то период жизни. Но все склонны к одиночеству в некоторые периоды жизни. Так бывает, когда совершается выбор или происходят перемены в жизни. Остаются старые друзья, появляются новые. Желательно окружить себя друзьями, которые разделяют интересы и могут поддержать в трудную минуту.
Для тех, кто испытывает недостаток в общении, нужно искать возможности для расширения круга общения. Для этого следует найти активный вид деятельности, где обязательны встречи с людьми.
Если вам свойственно одиночество, не следует отдаваться только власти одиночества. Необходимо сосредоточиться и решить, что вам нравится делать. И в этом надобно себя реализовать, но с условием: не ожидать необыкновенных результатов. А получать удовольствие именно от деятельности, независимо от того, что происходит вокруг.
Далее. Необходимо давать себе психологические установки. Приучать себя брать на себя инициативу в социальных отношениях. Практиковаться быть в роли ведущего в отношениях, но здесь необходимо соблюдать такт, быть осторожным. Попробуйте пригласить потенциально интересного человека в место, где вам будет комфортно, где не ощущаете натянутости в отношениях. Для этого нужно найти повод, причём такой, от которого нельзя было бы отказаться. Попробовать что-то просчитать заранее, но при нарушении реальностью ваших планов не следует опускать руки. Следует пробовать ещё раз, а может и ещё. Но удача обязательно улыбнётся вам, если вы будете работать над собой.
Почти все следуют правилу: людям нравятся те люди, которым они сами нравятся. И если действовать на опережение, проявлять интерес первым по отношению к тем, кто вас заинтересовал, то можно научить себя знакомиться. В небольших дозах комплименты, немного юмора и девушке будет с вами легко общаться; а ей захочется продолжить общение.
Психологи утверждают, что все трудности, которые возникают в сфере общения между людьми разного пола, они надуманы, существуют только в воображении. Нужно избавиться от подобного рода мыслей, действовать в соответствии с желаниями. Когда ощущение одиночества усиливается и обостряется, тогда не нужно это оставлять протекать самотёком. Необходимо заставить себя чем-либо заниматься, отвлечься от этого состояния. Выйти на улицу, если есть велосипед – это отличная идея – поездить по разным знакомым и незнакомым местам. Даже можно что-то отремонтировать, кому-то помочь. Ведь помощь кому-то это, в первую очередь, помощь себе. А можно именно сейчас попробовать себя в чём-то новом, покопайтесь в мыслях, может, вам давно уже хотелось что-то изменить, начать заниматься новым делом.
Одиночество в дозированных объёмах должно присутствовать в жизни, человек должен иногда уединяться для того, чтобы обдумать, проанализировать некоторые события. Оно не является привнесённым искусственно, судите сами, человек рождается одиноким и умирает одиноким. Иногда именно одиночество подсказывает правильные и интересные решения. Будьте разными – это и есть жизнь.